Pametna prehrana za bolju koncentraciju

Rad kod kuće često vodi do neredovitih obroka i grickanja nezdrave hrane. Planiranje zdravih obroka unaprijed i držanje nutritivno bogate hrane pri ruci pomažu u održavanju energije tijekom dana. Doručak pun vlakana i proteina pruža stabilnu energiju, dok lagani ručak sprječava popodnevnu pospanost. Hidratacija je jednako važna – boca vode na stolu može biti jednostavan podsjetnik za redovito unošenje tekućine. Pametne prehrambene navike direktno utječu na produktivnost i opće dobrostanje.